MUDRA 6
6 JE NETTOIE MON COPRS ET MON ESPRIT
Apana mudra : la purification
Formez un rond en mettant vos pouces, majeurs et annulaires en contact. Les autres doigts tendus sans tension, les paumes des mains tournées vers le ciel.
Effets:
détox pour l'esprit et l'organisme. Améliore la digestion , lutte contre les ballonnements et régule la pression artérielle.
