MUDRA 8
8 JE SURMONTE LES DIFFICULTES
Ganesha mudra : le dieu à tête d'éléphant
Crochetez tous vos doigts, les mains devant la poitrine: expirez en tirant sur vos mains, inspirez en relâchant la tension. Répétez dix fois puis inversez la positions des mains.
Effets:
Vous ressentez force et détermination pour affronter les obstacles Vous ouvrez la cage thoracique ( bien-être respiratoire) et le chakra du coeur ( capacité à donner et recevoir de l'amour).
