MUDRA 7
7 JE LÄCHE MES EMOTIONS NEGATIVES
Ksepana mudra: lâcher- prise
Croisez les doigts. Tendez les deux index vers le sol, le pouce gauche recouvre le droit.
Effets:
Ksepana signifie " jeter, laisser partir, abandonner" Stimule l'élimination par le gros intestin, la peau et les poumons des énergies usées; Côté mental, on se déleste des ruminations et du stress.
